Ни в коем случае: диетолог перечислила продукты, которые нельзя есть после 60 лет
Врач-диетолог Елена Соломатина посоветовала людям старше 60 лет меньше употреблять мяса, маринованных продуктов, насыщенных жиров, а также жареное и сладкое.
В пожилом возрасте пищеварительный тракт работает уже не так, как в молодости, говорит специалист, поэтому организму сложно переварить мясо свинины, баранины и говядины. Следует получать белок из молочных продуктов, рыбы и птицы, передает «Москва 24».
Также следует потреблять как можно меньше насыщенных жиров. Продукты, которые содержат много холестерина, нужно уменьшать и больше включать ненасыщенные жиры — масла, семечки, жирную рыбу. А слишком соленые продукты будут провоцировать повышение давления, предупреждает Соломатина.
Также врач советует ограничить потребление сахара, алкоголя, жареных продуктов, различных консервантов, красителей, которые могут запустить неконтролируемый опухолевый процесс.
Ранее другая диетолог дала несколько советов по выбору колбасы.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.
