Кондитер рассказал, как питаться на Новый год

Кондитер и специалист по здоровому питанию Дмитрий Дюран дал рекомендации по питанию в новогодние праздники. В частности, он посоветовал не устраивать перед ними разгрузочные дни.

«Никакого смысла в разгрузочных днях перед обильными застольями, которыми знамениты новогодние праздники, нет. Более того, попытки голодать перед 31 декабря могут закончиться перееданием и ожидаемым вследствие него набором веса», — указал эксперт.

Тем, кто не хочет набрать вес, он порекомендовал снизить калорийность новогодних блюд и побольше двигаться, а еще лучше — заниматься спортом, передает LIFE.

Ранее психолог назвал пять способов провести застолье без негатива.