Удар по печени и ЖКТ: россиянам назвали продукты, которые нельзя есть каждый день

Удар по печени и ЖКТ: россиянам назвали продукты, которые нельзя есть каждый день
Они приводят к нарушению работы ЖКТ и другим заболеваниям организма.

Специалист по правильному питанию, кондитер Дмитрий Дюран порекомендовал исключить из ежедневного рациона углеводные закуски, алкоголь и еду быстрого приготовления.

«Если все время перекусывать печеньем, крекерами, злаковыми хлебцами, то в организм будут поступать только простые углеводы, которые превращаются в сахар. В результате начинается выработка дополнительной дозы инсулина. Таким перекусом нельзя насытиться. Через очень короткое время рука вновь потянется еще за простым углеводом», — приводит слова эксперта LIFE.

Специалист рекомендует добавлять к углеводам полезные жиры и белок.

Кроме того, стоит исключить из ежедневного рациона сладкую газировку с отметкой «0 калорий» (она вызывает сильное привыкание), кондитерские изделия, продукты быстрого приготовления и алкоголь, который наносит удар по печени.

Ранее уролог Станислав Юдовский объяснил, как сохранить мужское здоровье до преклонного возраста.

Тем временем экономист Никита Кричевский раскрыл, как Россия с легкостью обходит западные санкции.

Post persons