Врач рассказала, какие фрукты и овощи способствуют ровному и красивому загару
![Врач рассказала, какие фрукты и овощи способствуют ровному и красивому загару Врач рассказала, какие фрукты и овощи способствуют ровному и красивому загару](https://radiokp.ru/sites/default/files/styles/kp_fullnode_730_486/public/2024-07/2148659021_1_1__1721193400_1721193430.jpg?itok=M2BjdDAl)
Прием солнечных ванн должен сопровождаться правильным рационом, заявила врач-диетолог Марият Мухина. Речь идет, прежде всего, о фруктах и ягодах с бета-каротином.
Таким эффектом, к примеру, обладают манго, апельсины, арбуз и ананас. Эти фрукты укрепляют здоровье кожи, делая загар равномерным и красивым.
Также следует включать в рацион ягоды, обладающие антиоксидантами и витаминами, обеспечивающими регенерацию кожи после солнечного излучения. Это может быть малина или черника, посоветовала Мухина в беседе с ИА Runews24.ru.
«Для поддержания гидратации организма полезно готовить безалкогольный крюшон из фруктов, газировки и лечебных трав. Между прочим, многие лекарственные растения содержат антиоксиданты и другие полезные вещества. Настой из них эффективно защищает кожу от чрезмерного действия солнечных лучей благодаря свойствам фотопротекторов», — рассказала врач.
Тем временем врач Ирина Мансурова объяснила, почему больная раком Кейт Миддлтон так хорошо выглядит.