Диетолог назвал продукты, помогающие согреться быстрее
Врач-диетолог Евгений Арзамасцев советует включать в рацион в холодное время года мясные блюда, каши и острые специи. По словам специалиста, такая пища позволяет лучше согреваться в холодную погоду.
Как объяснил Арзамасцев порталу «М24», такая еда дает много энергии, что способствуют согреванию. Тем временем острые специи ускоряют метаболизм, что дополнительно помогает организму вырабатывать тепло.
Вместе с тем диетолог советует воздерживаться от слишком горячей еды. Иначе возникает риск проблем со здоровьем.
«Слишком горячая еда и напитки могут увеличить риски желудочно-кишечных проблем и обострить уже имеющиеся. К примеру, если есть гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), гастрит, язвы, после употребления такой пищи ситуация будет ухудшаться», — добавил врач.
Ранее терапевт Надежда Чернышова объяснила, как часто нужно измерять давление гипертоникам.
