Гастроэнтеролог Кашух напомнила россиянам о важности завтрака

slide 1 of 1
Врач рекомендует не пропускать утренний прием пищи, поскольку он активизирует работу мозга.

Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух посоветовала россиянам не пропускать завтрак. Утренний прием пищи позволяет активизировать работу мозга, повысить внимание и в целом обеспечить организм энергией на длительное время.

В беседе с RT специалист подчеркнула важность сбалансированного питания по утрам. Завтрак должен включать белки (яйца, творог, курица, тофу, сыр), сложные углеводы (крупы, бобовые, макароны) и ненасыщенные жиры (орехи, растительные масла, авокадо).

Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала, как правильно завтракать людям старшего возраста.

00:00
Уехать за мужем в Сибирь, как жена декабриста и обрести там второй дом: история успеха Вероники Золотаревой
00:00