Диетолог рассказала, какие десерты будут полезны для пожилых
Врач-диетолог Марият Мухина рассказала в беседе с «М24» о двух полезных десертах, которые особенно рекомендуются для пожилых людей. Прежде всего специалист рекомендовала обратить внимание на тирамису, приготовленный без сахара и на основе творога, отрубей и яиц.
«Молочный продукт содержит кальций, который полезен для костей, отруби улучшают работу кишечника. Яйца служат источником белка, который является строительным материалом для организма. Все вышеперечисленные продукты входят в состав тирамису», — отметила врач.
Для улучшения работы кишечника пожилым также можно ежедневно употреблять овсяное печенье с черносливом.
«Овсянка активирует моторику кишечника, делает каловые массы кашицеобразными и помогает в профилактике запоров. Чернослив также стимулирует работу кишечника. Орехи, в свою очередь, будут хорошим источником полезных жиров», — посоветовала диетолог.
Ранее врач Анна Гладкина назвала симптомы, которые должны насторожить постящихся.
