Биолог перечислила удивительные свойства морской капусты
Морская капуста — настоящий кладезь полезных веществ, который стоит включить в рацион. Бурые водоросли ламинарии содержат обширный набор минералов (йод, калий, натрий, серу, медь, магний, железо, фосфор) и витаминов (А, В1, В2, В12, С, D, Е). При этом их концентрация в несколько раз выше, чем в обычной капусте и других овощах. Об этом Life.ru рассказала биолог Ирина Лялина.
«Всего в 40 граммах морской капусты содержится суточная норма йода, который к тому же легко усваивается организмом. Потребление ламинарии позволяет восполнить дефицит йода в организме, за счёт чего нормализуется функция щитовидной железы. Успокаивает ЦНС, повышает работоспособность организма, выводит из затяжного стресса», — отметила эксперт.
По словам эксперта, морская капуста также эффективно борется с «плохим» холестерином, очищает стенки сосудов и способствует разжижению крови, предотвращая образование тромбов. Это делает продукт особенно полезным для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее врач назвал главные опасности гормональных препаратов от аллергии.
