Диетолог рассказал, как выбрать минеральную воду без вреда для здоровья
С наступлением жаркой погоды многие россияне начинают чаще покупать минеральную воду, считая её более полезной альтернативой обычной питьевой воде. Однако универсального ответа на вопрос, какая минералка считается лучшей, не существует. Об этом в комментарии для aif.ru рассказал диетолог и эндокринолог Антон Поляков.
По словам специалиста, выбор минеральной воды должен зависеть прежде всего от состояния здоровья конкретного человека. Различные виды минералки отличаются содержанием минералов, анионов и катионов, поэтому могут оказывать разное воздействие на организм и использоваться для решения различных задач.
«Чтобы ответить на вопрос, какая минералка полезна, а какая нет, нужно посмотреть, в каком состоянии находится человек», — отметил Антон Поляков.
Эксперт пояснил, что одни минеральные воды рекомендуются при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, включая гастрит. Другие способны стимулировать отток желчи, а третьи помогают поддерживать водно-солевой и электролитный баланс организма. Именно поэтому лечебную минеральную воду следует подбирать с учётом медицинских показаний и желательно после консультации со специалистом.
Поляков подчеркнул, что существуют и более универсальные варианты, которые подходят большинству людей при умеренном употреблении. В качестве примера он привёл минеральную воду «Ессентуки-4». Однако даже такие напитки имеют определённый уровень минерализации и набор активных веществ, способных влиять на работу организма.
По мнению врача, при выборе минеральной воды важно обращать внимание не только на популярность бренда, но и на её состав. Это особенно актуально для людей с хроническими заболеваниями пищеварительной системы, нарушениями обмена веществ и другими состояниями, при которых избыток отдельных минералов может оказаться нежелательным.
