Диетолог объяснил, кому стоит отказаться от кабачков
Кабачки обычно считаются легким и полезным продуктом, который хорошо переносит большинство людей. Однако в некоторых случаях их употребление может быть нежелательным. Об этом aif.ru рассказал диетолог Антон Поляков.
По словам специалиста, кабачки благоприятно влияют на пищеварительную систему. В них содержится много клетчатки, которая помогает улучшать моторику кишечника. Кроме того, продукт отличается низкой калорийностью, поэтому его часто включают в рацион люди, следящие за весом.
«Это очень интересный продукт. Кабачки низкокалорийные, там порядка 20-25 ккал. Их можно много съесть, при этом это не будет влиять на талию. В кабачках довольно неплохая концентрация калия, что в целом полезно для сердечно-сосудистой системы», — пояснил Поляков.
Диетолог отметил, что вреда от кабачков практически нет. Тем не менее полностью исключать возможные реакции организма нельзя. У некоторых людей может быть индивидуальная непереносимость продукта или аллергическая реакция.
Также осторожность нужна при серьезных заболеваниях желудочно-кишечного тракта в стадии обострения. В таких ситуациях после употребления кабачков состояние может ухудшиться. Поляков добавил, что этот овощ в определенной степени усиливает выработку желудочного сока, поэтому людям с повышенной кислотностью он может не подойти.
Таким образом, для большинства кабачки остаются безопасным и полезным овощем. Но при обострении болезней ЖКТ, повышенной кислотности, аллергии или индивидуальной непереносимости их лучше временно убрать из рациона или обсудить употребление с врачом.
