Никаких круассанов: диетолог рассказала, что нельзя есть на завтрак
Завтрак — прием пищи, от которого нельзя отказываться. Съесть с утра «хоть что-то» недостаточно: к выбору продуктов нужно отнестись внимательно. Вредная еда может дать кратковременное ощущение энергетического подъема, но уже через несколько минут наступит упадок сил.
«Выпечка на завтрак — это всегда плохая идея. Дело в том, что она "замораживает" все ваши попытки похудеть. Более того, именно из-за нее может скапливаться жир на животе, от которого не так-то просто избавиться», — рассказала у себя в соцсети диетолог Триста Бест, сообщает «Dоктор Питер».
Диетолог не рекомендует есть на завтрак:
круассаны, булочки и другие мучные изделия
пирожные и торты
шоколад, зефир, мармелад и любые другие сладости
Ранее эндокринолог-гинеколог и доктор медицинских наук Ирина Филатова заявила, что необходимо как минимум один раз в неделю полностью отказываться от мяса.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и «Яндекс.Дзен».
