Опасная жидкость: диетолог объяснила, почему не стоит пить воду из бутылок

Многие специалисты продолжают утверждать, что для здоровья человек должен выпивать не менее двух литров воды в сутки. Однако важно не только количество, но и качество жидкости.

Врач-диетолог Анжелика Дюваль считает, что не нужно пить воду из пластиковых бутылок.

«Та вода, которая застойная, которая стоит в бутылках на полках в течение года, подвергается воздействию солнечных лучей и находится в пластике, чаще всего нам не очень подходит и оздоровительным эффектом не обладает», — заявила она в интервью порталу «Ридус».

Специалист предложила заменить бутилированную воду проточной.

«Вода должна быть текучая, поэтому лучше всего устанавливать фильтры дома и брать воду оттуда с собой», — отметила она.

Также она уточнила, что кофе, чай, сок, другие напитки или первые блюда не являются качественными источниками жидкости для организма.

По ее словам, ежедневный объем жидкости стоит рассчитывать индивидуально — по 30 миллилитров на килограмм веса. За раз не нужно выпивать более одного стакана.

Ранее врач-эндокринолог, научный сотрудник факультета фундаментальной Медицины отдела возраст-ассоциированных заболеваний МГУ Зухра Павлова заявила, что чистая питьевая вода поможет справиться с сонливостью и недостатком энергии на работе.