Опасная жидкость: диетолог объяснила, почему не стоит пить воду из бутылок
Многие специалисты продолжают утверждать, что для здоровья человек должен выпивать не менее двух литров воды в сутки. Однако важно не только количество, но и качество жидкости.
Врач-диетолог Анжелика Дюваль считает, что не нужно пить воду из пластиковых бутылок.
«Та вода, которая застойная, которая стоит в бутылках на полках в течение года, подвергается воздействию солнечных лучей и находится в пластике, чаще всего нам не очень подходит и оздоровительным эффектом не обладает», — заявила она в интервью порталу «Ридус».
Специалист предложила заменить бутилированную воду проточной.
«Вода должна быть текучая, поэтому лучше всего устанавливать фильтры дома и брать воду оттуда с собой», — отметила она.
Также она уточнила, что кофе, чай, сок, другие напитки или первые блюда не являются качественными источниками жидкости для организма.
По ее словам, ежедневный объем жидкости стоит рассчитывать индивидуально — по 30 миллилитров на килограмм веса. За раз не нужно выпивать более одного стакана.
Ранее врач-эндокринолог, научный сотрудник факультета фундаментальной Медицины отдела возраст-ассоциированных заболеваний МГУ Зухра Павлова заявила, что чистая питьевая вода поможет справиться с сонливостью и недостатком энергии на работе.