«Особенно для девушек, минувших порог менопаузы»: доктор Шубин назвал три продукта, продлевающих жизнь
В новом выпуске программы «Жить здорово!» невролог Дмитрий Шубин назвал три продукта, которые увеличивают продолжительность жизни.
«Это — сыр, кефир и творог», — кратко сообщил телезрителям врач.
Так, по словам Дмитрия Шубина, концентрация кальция в ста граммах сыра достигает параметров, превышающих суточную норму для человека. А кальций — это крепкие кости.
«Особенно для девушек, минувших порог менопаузы. Без кальция — никак», — заметил врач.
На бутылках с кефиром нужно обращать внимание на показатель КОЕ (колониеобразующие единицы). Их в ста граммах должно быть не менее десяти в седьмой степени.
«Бактерии уменьшают количество всасываемого холестерина, который на 50-60% увеличивает риск инфаркта и инсульта. Творог же — отличный белковый продукт, богатый козеином. Он влияет на организм почти также, как лекарство от давления, расширяя сосуды», — сказал эксперт.
Ранее, напомним, Дмитрий Шубин рассказал, какая частота стула не считает в медицинских кругах запором.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.
