Переключить и заблокировать: Малышева назвала дешевый продукт, отлично защищающий от стресса

Телеврач напомнила, что в йогурте содержится очень полезная гамма-аминомасляная кислота.

Подпишись на наш канал в Дзен

В новом выпуске медицинского шоу «Жить здорово!» Елена Малышева назвала очень простой продукт, который отлично помогает побороть стресс.

Врачи отмечают, при возникновении стресса, его необходимо или переключить, или заблокировать. И отлично помогает в этом обычный йогурт с пробиотиками. В этом лакомстве содержится гамма-аминомасляная кислота, которая подавляет стресс.

Поэтому регулярное употребление йогурта с нормальными бактериями, пробиотиками, делает человека более стрессоустойчивым

«Абсолютно без шуток!» — заверила в студии программы Елена Малышева.

Кроме того, стресс побороть могут физические упражнения — они сжигают выброшенный сахар, и нейтрализуют стресс-гормоны, а также простые объятия с любимыми и близкими. Так в организме будет вырабатываться окситоцин, который гасит стресс.

Ранее Елена Малышева назвала лучший препарат от головной боли.

Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.