«Победил вчистую»: Елена Малышева назвала самый полезный сорт винограда
Ведущая медицинского шоу «Жить здорово» Елена Малышева рассказала, какой виноград самый полезный – зеленый, черный или красный.
В красном содержится больше всего антоцианов, которые, по сути, являются антиоксидантами. Именно антиоксиданты защищают нас от свободных радикалов, ведущих глобально к раку. На втором месте черный виноград, на третьем – зеленый.
Также распределились места среди сортов и по содержанию сахара. Меньше всего его в красном, чуть больше – в черном и больше всего – в зеленом. Калорийность зависит от количества сахара, соответственно, меньше всего их в красном винограде, чуть больше – в черном и самый калорийный виноград – зеленый.
«То есть, красный победил вчистую: в нем больше всего антиоксидантов, меньше всего сахара и калорий», – заключила Елена Малышева.
В одном из предыдущих выпусков медицинского шоу, назвала торговые марки пельменей, производители которых подмешивают в фарш дешевое мясо.
