«Суперагрессивная среда»: Малышева рассказала, какая «кисломолочка» действительно полезна для кишечника
Миф о том, что из кисломолочных продуктов можно получать полезные для кишечника бактерии, оказался вовсе не мифом. Это подтвердили эксперты нового выпуска программы «Жить здорово».
Несмотря на то, что желудочный сок суперагрессивен (в нем даже нейлоновые колготки раствориться могут), есть йогурты, полезные бактерии которых могут проходить через желудок и попадать в кишечник.
Как отметил гастроэнтеролог Игорь Городокин, употреблять эти бактерии мы должны в очень больших количествах, потому что до 90% из них разрушается во время прохода через желудок.
Считается, что в йогурте и другой кисломолочной продукции их должно быть не меньше 10 в седьмой степени колониеобразующих единиц. Тогда какая-то малая часть их попадет кишечник.
«Это не миф — есть специальные, пробиотические (бифидо- или лакто-) бактерии. И на каждой упаковке кисломолочного продукта написано содержание этих колониеобразующих единиц», — отметила Малышева.
В этом же выпуске программы телеврач рассказала, помогает ли регулярная клизма очистить кишечник от шлаков.
