«Три суточные нормы»: Малышева назвала продукты, которые гипертоники обязательно должны ввести в рацион

«Диета для таблеток»: Малышева перечислила самые полезные продукты для гипертоников
Правильный подбор питания поможет избежать увеличения дозы препаратов.

В новом выпуске программы «Жить здорово» Елена Малышева назвала продукты, которые помогут гипертоникам сделать их препараты для понижения давления эффективными.

Один из самых распространенных побочных эффектов препаратов для снижения давления — это запоры. Потому врачи настоятельно рекомендуют гипертоникам вводить в свой рацион отруби, содержащие грубые волокна.

Самые богатые по содержанию грубых волокон — кукурузные отруби.

«В день необходимо съедать 30 граммов грубого волокна. В кукурузных отрубях — три суточные нормы», – отметила Елена Малышева.

Также полезна будет чечевица, а любители экзотики могут налегать на семена чиа. Такая «диета для таблеток», как отметила эксперт, позволит не повышать дозу неработающих из-за неправильного питания препаратов и, соответственно, сократить проявление побочных эффектов.

Ранее популярный телеврач назвала продукты, которые, напротив, гипертоникам категорически запрещены.

«Диета для таблеток»: Малышева перечислила самые полезные продукты для гипертоников
Post persons