В любое время суток: эндокринолог Калинчев объяснил, как правильно пить кофе
Оказывается, чашечка ароматного, свежесваренного кофе с утра, чтобы проснуться, взбодриться, настроиться на новый день, — это неправильное пищевое поведение. Натощак кофе пить нельзя. У человека нет чувства «здорового голода» — есть ему не хочется и он просто пьет кофе.
По словам врача-эндокринолога, нутрициолога, диетолога Алексея Калинчева, это грозит обострением хронических болезней ЖКТ — гастрита, язвенной болезни или панкреатита. Эскперт подчеркивает, что эти заболевания в той или иной степени есть у всех со школьных или студенческих времен.
Потому кофе предпочтительней пить после еды с чем угодно. Первое, что приходит на ум — десерт, но это история больше про детей. Взрослые после еды сладкого, как правило, не едят. А настоящие кофеманы и вовсе пьют один кофе.
Также Алексей Калинчев отметил, что говорить об исключительно тонизирующем эффекте кофе неверно. Иногда он оказывает обратный эффект. Так что, если человек здоров, наслаждаться кофе можно в любое время суток, даже ночью, сообщает радио Sputnik.
Ранее главный внештатный специалист-диетолог Минздрава РФ Виктор Тутельян рассказал, что в день стоит выпивать не более трех чашек крепкого кофе. Но есть один нюанс — наслаждаться ароматным напитком на ночь не стоит — избыток кофеина может нарушить режим дня.
