Вовсе необязательно тратить деньги: названы три простых продукта, замедляющих старение
Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург перечислил три продукта, способных замедлять процессы старения в организме. Эти продукты благотворно влияют на сосуды, улучшают регенерацию клеток.
В беседе с «Газетой.ru» специалист высказал мнение, что вовсе необязательно тратить деньги на популярные суперфуды. Вещества, способные продлить молодость, есть и в доступных продуктах, к примеру, в свежей капусте.
«Во всех сортах капусты содержатся флавоноиды и вещество сульфорафан, которые замедляют процессы старения. Сульфорафан к тому же уменьшает воспалительные процессы в организме и защищает от развития онкологических заболеваний», — отметил врач.
Также стоит включить в рацион яблоки — они ничем не хуже более дорогих фруктов и богаты кверцетином. Это природное биохимическое вещество улучшает микроциркуляцию крови и обмен веществ.
Третий продукт в списке — петрушка. Растение содержит фолиевую кислоту, влияющую на регенерацию и обновление клеток, что тоже очень важно для замедления процессов старения. К тому же в петрушке содержится витамин К, препятствующий накоплению кальция на стенках сосудов и защищающий организм от развития атеросклероза.
Ранее врач Гинзбург раскрыл неожиданную пользу попкорна.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.
