«Забудьте про апельсины и лимоны. Это смешно»: Малышева назвала продукты, которые сделают кожу молодой и сияющей
Телеврач Елена Малышева назвала три очень доступных продукта, которые сделают кожу молодой и сияющей, а также защитят ее от зимних морозов. Причем, по своему действию эти продукты сравнимы с лекарствами.
Первый и главный продукт, без которого ничего не выйдет, это чистая вода. Ее нужно выпивать по три литра в день. Второе — болгарский перец и черная смородина. В них много витамина С, без которого эластин и коллаген просто не вырабатываются.
«Забудьте про апельсины и лимоны. Это смешно», — заметила Елена Малышева.
Ведущие шоу «Жить здорово» еще раз напомнили, что в этих продуктах витамина С мало. А вот в ста граммах перца (особенно в желтом) — его три суточных нормы, столько же и в свежей смородине.
«Но если вы заморозите и желтый перец, и смородину, то суточная норма витамина С в них вырастет в десять раз и достигнет 30. Смородина — самая лучшая ягода в мире по витамину С, а мы относимся к ней как бросовой», — сказала ведущая.
И третий продукт, без которого никак не обойтись коже — это масло зародышей пшеницы. В нем много витамина Е — витамина регенерации и роста, защита клеток от воспаления и старения.
Ранее Елена Малышева назвала продукты для людей с IV группой крови, способные эффективно защитить от рака почек и инфаркта.
