Эндокринолог Гусова рассказала, почему сидящим на диете не стоит увлекаться яблоками
Яблоки
Яблоки, как известно, очень богаты железом, которое нужно для кроветворения и профилактики кислородного голодания. Потому людям, страдающим бронхолегочными и сердечно-сосудистыми заболеваниями, яблоки пойдут на пользу.
А вот сидящим на диетах или просто строго следящим за фигурой увлекаться этим фруктом эксперты не советуют. По словам врача-эндокринолога, к.м.н. Залины Гусовой, яблоки – продукт весьма калорийный из-за имеющейся в них фруктозы. Один средний по размеру плод весом 80-90 граммов равен съеденному куску хлеба толщиной в сантиметр.
В организме фруктоза превращается в сахарозу. Потому тем людям, которые страдают сахарным диабетом, и любителям яблок с ожирением переедать фрукты не рекомендуется, пишет РИА Новости.
Ранее врач-диетолог рассказал, чем могут быть опасны для здоровья арбузы и почему с большой осторожностью нужно есть летнее лакомство страдающим диабетом. Основатель центра по снижению веса «Доктор Борменталь» Андрей Бобровский отмечает также, что арбузы могут вызвать аллергию. Нередко это выявляется при употреблении алкоголя, который снижает сопротивляемость аллергенам.
