Физкультура или операция: врач Пироговского центра рассказал, как избавиться от «косточки» на ноге
После долгой самоизоляции и ограничения в передвижениях у многих обострились хронические проблемы со здоровьем. Сейчас наконец можно выбраться на природу или прогуляться по городу. Но одна проблема может испортить все удовольствие. Эта проблема особенно хорошо знакома женщинам – увеличенные «косточки» на стопах.
Когда «косточки» разрастаются, это становится крайне неудобно, а порой и болезненно, крайне сложно выбирать обувь, а летом беспокоит еще и неэстетичный внешний вид.
Правильно «косточка» называется вальгусным отклонением. Это наклон большого пальца от его естественного положения. В подавляющем большинстве случаев это именно женская проблема.
Бороться с этой проблемой можно и нужно. Как рассказал врач травматолог-ортопед Пироговского Центра Михаил Вихтар, лечебная физкультура дает даже лучший эффект, чем оперативное вмешательство, если начать курс вовремя и выполнять упражнения регулярно.
Например, очень полезное упражнение – стоять на мысочках, сгибать и разгибать пальцы ног поочередно. Полезно разделять пальцы, например, используя платок. Полный комплекс упражнений легко найти на видео.
Массаж тоже может показывать хорошие результаты, но только если причиной деформации стали проблемы с позвоночником. При этом при уже сформировавшемся искривлении массаж никак не поможет.
Что касается оперативных методов, то их существует более 300 – от малоинвазивных вариантов, через проколы, до серьезных операций с трансплантантами и фиксаторами.
По словам Вихтара, нет ни одной другой области человеческого тела, для которой было бы разработано столько хирургических методик. Обычно при операции деформацию исправляют с помощью искусственного перелома и фиксации костей в правильном положении.
Восстановление после такой операции занимает около двух месяцев, но все это время пациент сохраняет полную подвижность и может жить почти обычной жизнью, пишет «КП».
Ранее врач рассказал о том, как вредна для ног обувь на плоской подошве.