Раскрыт рецепт, как обычная вода поможет снизить сахар в крови
Врачи рекомендуют больше пить тем, кому нужно следить за сахаром.
Медики рекомендуют пить больше воды, если вы следите за уровнем сахара в крови. Это универсальное средство позволит не просто избавить от жажды, но поможет регулировать уровень глюкозы. Почки могут попытаться вывести больше сахара с мочой, пишет NDTV.
Для того, чтобы увеличить потребление воды специалисты советуют следовать нескольким правилам. Во-первых, пейте воду перед каждым приемом пищи. Заказывайте воду перед приемом пищи в кафе, пейте пока готовите дома. Во-вторых, можно получить дополнительную воду с едой. Можно есть супы-бульоны и такие продукты, как сельдерей, помидоры или дыни. Все это может помочь увеличить потребление жидкости.
В-третьих, всегда носите с собой многоразовую бутылку с водой. Бутылка будет напоминанием, что нужно пить больше.
Ранее врач назвала продукты, которые полезно есть на завтрак.