Врач-невролог рассказала об опасности недосыпа, бессоннице и искусственном мелатонине
Гостьей программы Натальи Созоновой «Всё, что тебя касается» стала врач-невролог Краевой клинической больницы № 2 Елена Журба. Специалист рассказала, как на здоровье человека может отразиться хронический недосып.
Нужно ли «досыпать» в выходные дни, если недостаточно сна в будние дни? Что такое искусственный мелатонин, и кому он показан? Нормально ли засыпать, чуть коснувшись подушки? Что делать, если часто просыпаешься среди ночи? Что делать, если не можешь проснуться по будильнику? Как быть тем, кто работает в ночную смену? Ответы на эти и другие вопросы слушайте в подкасте.
Нужно ли «досыпать» в выходные дни, если недостаточно сна в будние дни? Что такое искусственный мелатонин, и кому он показан? Нормально ли засыпать, чуть коснувшись подушки? Что делать, если часто просыпаешься среди ночи? Что делать, если не можешь проснуться по будильнику? Как быть тем, кто работает в ночную смену? Ответы на эти и другие вопросы слушайте в подкасте.
