Джиу-джитсу, растительная диета и не только: как Жизель Бюндхен держит себя в форме

Супермодель Жизель Бюндхен, хоть и завершила свою карьеру несколько лет назад, но поддерживать идеальную форму тела не перестала. Бывший ангел Victoria's Secret открыто признается в любви джиу-джитсу.

Она утверждает: когда в ее жизни появились занятия самообороной, она почувствовала себя сильнее и увереннее. Звезда подиума тренируется ежедневно. Пять дней в неделю посвящены интенсивным упражнениям и только в два оставшихся Бюндхен позволяет себе немного расслабиться.

Модель также полжизни занимается йогой. Первое время она тренировалась с наставником. Для этого вставала ежедневно в 5:30 утра. Но как только почувствовала, что овладела практиками, начала заниматься самостоятельно.

Жизель Бюндхен увлекается и серфингом. Ей нравится покорять волны в Коста-Рике. Там у ее семьи есть дом. А еще она находит время для верховой езды. По словам супермодели, занятия спортом и активный досуг заставляют ее чувствовать себя лучше, а также дают возможность провести время наедине с собой.

Помимо этого, Жизель Бюндхен придерживается растительной диеты и предпочитает натуральные, необработанные продукты.

Звезда любит пить по утрам смузи из смеси свежих фруктов, овощей, куркумы, имбиря и кокосового молока. Ее обед состоит из салата или супа с овощами, иногда она добавляет курицу или рыбу. Два раза в неделю модель практикует интервальное голодание, передает Women's Health.

К слову, у нее также есть действенный способ, который помогает быстро успокоиться.