Комплекс против отечности: эксперт показала 5 упражнений для идеального овала лица

Самомассаж займет всего 5-10 минут в день.

Подпишись на наш канал в Дзен

Фейсфитнес, фейсбилдинг, самомассаж и упражнения для лицевых мышц — эти направления для улучшения внешнего вида стали особенно популярными в последние годы. Основательница сети салонов мануальной пластики лица Анастасия Кондакова рассказала, какие упражнения — самые эффективные.

Комплекс всего из пяти упражнений отнимет 10-15 минут в день, но поможет избавиться от отечности, подтянет овал лица и даже разгладит мелкие морщинки, уверена эксперт. И все это — благодаря движению лимфы и усилению кровотока.

Кондакова отметила, что результат не стоит ждать мгновенно, так как эффект проявится спустя примерно месяц ежедневных упражнений.

Перед тем, как приступить к упражнениям, следует очистить лицо и увлажнить его. Приняв удобную позу сидя перед зеркалом, на кожу нужно нанести масло или жирный крем, легкими движениями разнести его по лицу, разогрев тем самым мышцы.

Для начала нужно проработать подъязычную мышцу, нажимая и проводя пальцами от подбородка до ушей. Второе упражнение — подглаживание щеки от носа к виску, а также от подбородка к виску. Эти движения помогут снять отечность и подчеркнуть скулы.

Третье упражнение — массаж носогубной складки. Пальцами нужно перебирать по коже с обеих сторон носа, а после пяти движений провести линию от носа к скуловой кости.

Далее эксперт предлагает проработать зону вокруг глаз. Для этого нужно взять пальцами периорбитальную область, поставить пальцы на брови и кости под глазом. Придавливая верхнюю мышцу, нужно пройтись круговыми движениями вниз, под глаза. Это снизит количество мимических морщин, пишет Flacon.

В конце сессии нужно проработать губы, сжав их пальцами сверху и снизу и хорошо их промяв от уголка до уголка.

Напомним, ранее специалисты рассказали, какой массаж лица может только приблизить старение.