Ученые выяснили способ замедлить старение и продлить жизнь на 16 лет
Konstantin Kokoshkin/Global Look Press
Для этого понадобится всего полчаса в день.
Регулярные прогулки быстрым шагом в течение получаса продлевают жизнь на 16 лет. К такому выводу пришли британские исследователи из Университета Лестера, исследование которых опубликовал журнал Nature.
Специалисты изучили данные более 400 тысяч человек. Выяснилось, что те, кто регулярно гулял, прожили на 16 лет дольше остальных.
«Получасовая интенсивная прогулка один раз в день способствует росту теломер (участки на концах хромосом), а от их длины зависят процессы старения организма. Чем они длиннее, тем меньше биологический возраст и наоборот», ― пишет LIFE.
Ранее американские ученые назвали фрукт, который защищает от ожирения и болезни Альцгеймера.