Долго и счастливо: кардиологи назвали главный продукт для долголетия
«Приправой к жизни» американские кардиологи назвали популярную в России специю. Речь идет о перце чили, регулярное употребление которого снижает риск преждевременной смерти и даже продлевает жизнь.
Так, Американская кардиологическая ассоциация проанализировала 4729 исследований из пяти ведущих мировых баз данных здравоохранения.
Ученые проделали кропотливую работу, сопоставив медицинские данные 570 тысяч человек в Соединенных Штатах, Италии, Китае и Иране.
В результате выяснилось, что у людей, употребляющих перец чили на регулярной основе, на 26% снижается риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, на 23% — от рака и еще на 25% — от других причин.
Эта статистика собрана по отношению к людям, которые никогда не едят жгучий плод.
Более того, предварительные исследования показали, что любители красного острого перца чили могут похвастаться более длительной продолжительностью жизни из-за удивительных свойств плода.
Он оказывает противовоспалительное, антиоксидантное, противораковое действие, а также регулирует уровень глюкозы в крови.
Как указывают в резюме своего исследования ученые, точный механизм, благодаря которому чили таким образом воздействует на организм, требует дополнительного изучения.
А до этого знаменитый теледоктор Александр Мясников назвал топ продуктов для крепкого сна.
По словам врача, перед отходом ко сну необходимо употреблять продукты, содержащие аминокислоту триптофан — именно она способствует выработке гормона сна.
