Уменьшить риск инсульта возможно — советы Роспотребнадзора
Специалисты Роспотребнадзора во Всемирный день борьбы с инсультом – 29 октября – дали советы для своевременной профилактики этого заболевания.
Так, отмечают специалисты, не стоит пренебрегать измерением давления, а в случае каких-то нарушений следует медикаментозно это исправлять. В противном случае велика вероятность гипертонии, которая считается одним из самых распространенных факторов развития инсульта.
Малоподвижный образ жизни – табу для здоровых людей, убеждены в ведомстве. Всего 30 минут упражнений умеренной интенсивности пять раз в неделю и риск развития инсульта становится ниже на 25%.
Отдельное внимание стоит уделить питанию с умеренным количеством мяса и рыбы. Поскольку большая часть инсультов, говорится в сообщении, связана как раз с последствиями несбалансированного рациона.
Избыточная масса тела, ожирение, нарушения регулярности сердечных сокращений также способны стать причиной развития упомянутого недуга. Но при своевременной диагностике и лечении это можно предотвратить.
В ведомстве также добавили, что выкуривание 20 сигарет в день в шесть раз увеличивает вероятность инсульта, равно как и чрезмерное употребление алкоголя.
Еще, отметили специалисты, на развитие болезни влияет депрессия или стресс. А общая статистика по этому заболеванию говорит, что каждый четвертый человек рискует перенести инсульт на протяжении жизни. Однако почти все можно и нужно предотвратить, изменив привычки на более здоровые.
