Врач перечислила возможные проблемы от злоупотребления минералкой
Минеральной водой не следует заменять обычную питьевую воду, предупредила врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова. По словам специалиста, злоупотребление минералкой может спровоцировать проблемы со здоровьем.
Врач напомнила, что минеральная вода бывает лечебной и столовой. Первую назначает врач под конкретное заболевание. Как правило, ее употребляют с привязкой к приему пищи. По словам Кругловой, в день достаточно выпивать примерно 200 миллилитров такой воды, если другой объем не назначает врач.
Столовую минералку можно пить свободно. Однако диетолог все же не рекомендует употреблять больше 500 миллилитров в сутки. Если выпивать больше, можно столкнуться с проблемами.
Так, столовую минералку нельзя пить при обострении хронических заболеваний пищеварительного тракта, например, гастрите, при желчнокаменной болезни, нарушениях работы почек. Не стоит пить слишком много минеральной воды людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, особенно если оно сопровождается выраженными отеками.
«Если мы субъективно ощущаем соленый вкус, скорее всего, в воде содержится достаточно много ионов натрия и ионов хлора. Мы получаем много натрия и без минеральной воды. А его избыток — это задержка жидкости в организме, что способствует появлению отеков», — цитирует диетолога Москва 24.
Ранее диетолог развеяла миф о воде и похудении.
