«ВОЗ рекомендует»: врач Комаровский назвал единственный витамин, который нужно употреблять в таблетках
Врач и телеведущий Евгений Комаровский рассказал, насколько полезно увлечение людей витаминами в таблетках. В эфире программы «Спроси у Комаровского» врач раскрыл правду об искусственно синтезированных витаминах.
Доктор привел позицию ВОЗ, которая настаивает на том, что стоит выбирать разнообразное питание вместо приема комплексных витаминов.
«Исключение ВОЗ делает только для витамина D. В ВОЗ считают, что витамин D вредно получать от солнца, потому что оно плохо действует на кожу, поэтому лучше витамин D принимать в виде таблеток», — уточнил Комаровский.
Врач подчеркнул, что за разнообразным питанием стоит разнообразие пищевых групп.
«Человек должен есть что-то молочное, что-то мясное, какую-то рыбу, какой-то овощ, какой-то фрукт, какой-то злак. Если вы едите яблоко, картофель, хлеб, курицу и кефир, то это совершенно разнообразное питание. И вы практически ни в чем конкретно не нуждаетесь», — пояснил специалист.
Комаровский отметил, что прием витаминов в таблетках не помешает тем, кто соблюдает диету и не употребляет какие-то виды продуктов, а также тем, у кого наблюдаются симптомы авитаминоза.
Ранее Евгений Комаровский дал советы, как улучшить память в молодости.
