Можно легко спутать с жаждой: диетолог назвал лучшие способы обойтись без сахара
![Просто пейте воду: диетолог назвал лучшие способы обойтись без сахара Просто пейте воду: диетолог назвал лучшие способы обойтись без сахара](https://radiokp.ru/sites/default/files/styles/kp_fullnode_730_486/public/2022-03/waffle-gaf2345d26_1920_0.jpg?itok=EhInFTzc)
Британский диетолог Дэвид Сташ перечислил основные способы, помогающие обходиться без сахара. Его слова приводит издание The Sun.
Сташ рассказал, что нередко организм принимает жажду за желание съесть что-то сладкое. В таких случаях лучше всего пить воду. Еще лучше — подыскать еду, которой сладости можно заменить. Хорошо, если в такой еде мало сахара, но много белка.
Еще один метод отучиться от сладкого — физическая активность.
«Если пройтись быстрым шагом, совершить короткую пробежку или подвигаться как-то еще, это поможет перехитрить любовь к сладкому», — пояснил Сташ.
Кстати, многие употребляют сахар, даже не догадываясь об этом, что только усугубляет тягу к сладкому. Специалист посоветовал проверять состав продуктов на наличие сахара.
Ранее диетолог назвала полезные аналоги фастфуда.