Диета и тренировки: инсайдеры раскрыли, как худеет Меган Маркл после родов
В начале лета Меган Маркл и принц Гарри стали родителями во второй раз. Как сообщают инсайдеры, приближенные к семье Сассекских, Маркл делает многое, чтобы вернуться к прежнему весу.
Кстати, в этом она действительно преуспела, причем без опасных для здоровья методик, как это делала Кейт Миддлтон. Меган Маркл придерживается феминистических взглядов, поэтому худеет не для красоты, а для собственного здоровья. Впрочем, ее способы все же эффективны — после рождения первенца она вернулась в форму всего за 2 месяца.
Герцогиня Сассекская не мучает себя строгими диетами, пишет People. Она предпочитает вегетарианство, но не следует ему строго и вполне может иногда позволить себе стейк. У вегетарианцев она позаимствовала растительную диету — Меган Маркл часто ест рис, тыкву, спаржу, пьет рисовые отвары.
А вот брокколи и капусту герцогиня не жалует, поскольку они усиливают газообразование. Кроме того, в меню Маркл постоянно присутствуют блюда из рыбы и птицы (но только филе), а также «легкие» овощи, приготовленные в стиле индийской кухни.
Меган Маркл часто пьет смузи из зеленых овощей и фруктов — это яблоки, сельдерей, лимон, она добавляет в них имбирь и овсяное молоко. Также герцогиня полностью игнорирует сахар.
Жена принца Гарри занимается йогой и пилатесом, делая упор на растяжку. Она не тренируется с большими весами и не ходит в «качалку», ограничиваясь домашними упражнениями. В этом ей помогает ее мать, которая раньше была инструктором йоги.
Напомним, ранее эксперт сравнил подход к материнству Меган Маркл и Кейт Миддлтон.
