Диетолог объяснила, в чем секрет популярности интервального голодания

Врач-диетолог Елена Тихомирова сообщила, что интервальное голодание находится на пике популярности россиян благодаря маркетологам, которые умело распространили его на просторах сети.

Впрочем, этот способ похудения все же эффективен, отметила медик.

«Все мы знаем эти статьи про лауреатов Нобелевской премии, которые открыли аутофагию (процесс регенерации, происходящий на клеточном уровне при голодании). Я не знаю, существуют они на самом деле или нет, но, согласно их теориям, если мы будем придерживаться интервального голодания, мы будем худеть и еще немного молодеть. Да, определенная суть в этом есть», — приводит слова специалиста LIFE.

По словам специалиста, интервальное голодание так же эффективно, как и любые другие диеты с ограниченным количеством калорий. Просто при голодании нет жестких ограничений, поэтому даже психологически оно переносится легче.

Ранее врач рассказала, почему диабетикам стоит присмотреться к средиземноморской диете.