Назван самый полезный вид бананов

Врач-диетолог Елена Соломатина сообщила, что зеленые бананы считаются самыми полезными для здоровья. Они содержат меньше сахара и меньше повышают уровень глюкозы в крови.

А вот желтые бананы, наоборот, содержат много сахара. Чем спелее плод, тем больше простых сахаров он содержит и тем сильнее повышает уровень глюкозы в крови.

Банан также содержит большое количество магния и калия, витамины группы B.

«Калий убирает лишнюю жидкость, хорошо контролирует водно-солевой баланс. Также улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы, укрепляет сердечную мышцу. Магний успокаивает, хорошо расслабляет сосудистую стенку, понижает давление. Он необходим для формирования костей, ногтей и зубов», ― приводит слова специалиста «Москва 24».

Ранее диетолог Марият Мухина объяснила, о чем говорит тяга к мучному.