Как правильно вернуться к работе после долгого перерыва: советы экспертов
Директор Департамента организационного развития Роскачества Евгения Ганькина рассказала RT о том, как грамотно возобновить рабочую деятельность после долгих праздников и минимизировать стресс. По словам эксперта, главная ошибка — пытаться сразу взяться за работу на полную.
«Не стоит ожидать от себя мгновенного включения в работу на полную мощность. Попытки наверстать упущенное за один день лишь создадут лишний стресс. Вместо этого начните с плавного погружения: ознакомьтесь с новыми документами, проверьте электронную почту, пообщайтесь с коллегами, чтобы понять текущие процессы и приоритеты. Первые дни лучше посвятить не выполнению сложных задач, а общему вхождению в рабочий ритм и расстановке приоритетов», — посоветовала эксперт.
Особое внимание эксперт уделила восстановлению профессиональных контактов. Даже если вы поддерживали неформальное общение с коллегами, важно заново выстроить деловые отношения.
Ещё один важный совет — адекватно оценивать свои силы и планировать нагрузку. Специалист рекомендует обсудить с руководителем приоритетные задачи, чтобы определить, что требует немедленного внимания, а что можно отложить или делегировать.
Также эксперт напомнила о важности баланса между работой и личной жизнью. Возвращение к трудовой деятельности — это всегда стресс, поэтому необходимо давать себе время на отдых и восстановление.
Ранее кардиолог рассказал, как не «посадить» сердце на старте дачного сезона.
