От 30 до 45 минут в день: принц Гарри рассказал, чем занимается в свободное время

prevnext

slide 1 of 1

Внук Елизаветы II советует следовать его примеру.

Подпишись на наш канал в Дзен

Принц Гарри рассказал, как справился с эмоциональным выгоранием. По его мнению, нужно обязательно уделять время себе, хотя и признает: это может быть сложно.

Герцог Сассекский знает об этом не понаслышке как муж и отец. Поэтому каждое утро он выделяет от 30 до 45 минут, чтобы сосредоточиться на себе.

«Окей, один из детей пошел на учебу. Другой спит. В нашей программе перерыв, — сказал принц Гарри. — Его можно использовать либо для тренировки, либо для прогулки с собакой, либо для прогулки на природе, может быть, для медитации».

Он также уверяет, что привычка уделять время себе должна стать такой же естественной, как чистка зубов, сообщает PEOPLE.