От 30 до 45 минут в день: принц Гарри рассказал, чем занимается в свободное время
Внук Елизаветы II советует следовать его примеру.
Принц Гарри рассказал, как справился с эмоциональным выгоранием. По его мнению, нужно обязательно уделять время себе, хотя и признает: это может быть сложно.
Герцог Сассекский знает об этом не понаслышке как муж и отец. Поэтому каждое утро он выделяет от 30 до 45 минут, чтобы сосредоточиться на себе.
«Окей, один из детей пошел на учебу. Другой спит. В нашей программе перерыв, — сказал принц Гарри. — Его можно использовать либо для тренировки, либо для прогулки с собакой, либо для прогулки на природе, может быть, для медитации».
Он также уверяет, что привычка уделять время себе должна стать такой же естественной, как чистка зубов, сообщает PEOPLE.
04 февраля 2022, 09:52
