Психиатр рассказал, сколько времени можно проводить в гаджетах

В отношении гаджетов, так же как и алкоголя, сигарет, азартных игр, нет условной нормы потребления. Об этом рассказал главный врач психиатрической клиники «Госпитальная» Марчел Додица.

По его словам, есть люди, для которых час в день, проведенный в социальных сетях, — это много, а есть те, кто работает в социальных сетях, чья деятельность напрямую связана с гаджетами.

«Вопрос лишь в том, как сильно это мешает вашей жизни. Гаджеты стали неотъемлемой частью нашей жизни. Они развивают мелкую моторику и скорость реакции, принятия решения, усвоения информации», — отметил эксперт RT.

При этом человек может чувствовать себя несчастным, неполноценным, завистливым из-за интернетизации и виртуализации своей жизни.

Если телефон не мешает жизни, можно не беспокоиться, однако если почти все свободное время проходит в интернете, то следует проводить психогигиену от информации и четко отслеживать количество времени, проведенного в социальных сетях, резюмировал специалист.

Ранее психолог дал пять советов, как успеть отдохнуть за две недели отпуска.

Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.