В пожилом возрасте есть и секс, и спорт: коуч опроверг мифы о старении
Коуч и бизнес-тренер Игорь Дубинников заявил, что естественный процесс старения окутан мифами, которые мешают наслаждаться жизнью.
Многих людей пугает неизбежность старения, потому что к солидному возрасту привязывают различные диагнозы и стереотипы. Привычка жить в социальных шаблонах и стремление соответствовать возрасту отвлекают человека от настоящей жизни, отнимают время и силы на реализацию.
Возрастными шаблонами подкрепляется и миф о том, что все пожилые люди — консерваторы, которые не понимают молодежь.
«Некоторые, переступая через полувековой порог, начинают жить новой насыщенной и активной жизнью, становятся смелее, познают, созидают, путешествуют, влюбляются, делятся опытом и мотивируют молодых», — отметил Дубинников.
Коуч добавил, что после 60 лет не поздно открывать для себя новые увлечения. Не стоит верить стереотипам о том, что нельзя начать заниматься спортом, если не занимались им в молодости. Существует множество видов активностей, в которых нет возрастных ограничений.
Дубинников отмечает еще один опасный и печальный миф: люди старшего возраста не занимаются сексом.
«Желание и сам секс с возрастом не исчезают, просто общество навязывает стереотип о том, что у людей старшего возраста подобных потребностей просто не возникает или их вовсе не должно быть», — заявил коуч.
Игорь Дубинников добавил, что состояние во многом зависит от образа мышления. Если человек постоянно приписывает себе возрастные болячки, думает о несамостоятельности и скорой смерти, то его тело «ловит» негативный сигнал.
«Если вы боитесь старости, стоит заниматься собственным здоровьем, физической формой и всем тем, что может продлить молодость не только тела, но и духа. Так можно снизить вероятность инсульта, инфаркта и других заболеваний», — посоветовал Игорь Дубинников в колонке для Psychologies.
Ранее диетолог Елена Соломатина назвала витамины, необходимые для женщин старше пятидесяти лет.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.
