«Это не диагноз»: психолог объяснила, как бороться с ленью
По данным ВЦИОМ, каждый пятый россиянин считает себя ленивым человеком. Психолог, семейный терапевт Елена Куликова в эфире Радио «Комсомольская правда» (radiokp.ru) объяснила суть лени.
«Лень — это не диагноз, это защита организма от того, когда нам не хватает сил эмоциональных, физических, душевных или духовных. Люди не понимают, где дисбаланс, где закупорки, где отсутствуют силы и почему», — рассказала Куликова.
Она отметила, что излишняя работоспособность — это тоже признак некоторых проблем.
«Если просто разложить все по полочкам, то человек должен понять, на каком уровне он устал. Уровней несколько. Физическая усталость — здесь все просто — диета, отдых, сон, прогулки. Если умственная усталость, чем грешат жители мегаполисов, то здесь нужно переключаться», — сообщила психолог о методах борьбы с ленью.
Она посоветовала людям, которые устали умственно, переключиться на физическую работу, чтобы мозг отдохнул.
«Бывает эмоциональное выгорание — здесь поработать лучше с психологом, психотерапевтом, потому что надо понять причину. Часто бывают семейные модели, убеждения, которые сегодня не эффективны», — пояснила врач.
