Хочется вступить в близость: названы шесть главных стадий тоски по бывшему
Профессор психологии Сьюзан Краусс Уитборн перечислила шесть стадий тоски по бывшему партнеру. Специалист уверена, что тревога и ностальгия мешают оперативно восстановиться после расставания. Ее слова приводит Psychology Today.
Первый этап – это тревога. Именно тревога привязанности определяет необходимость человека ощущать, насколько сильно заботился о нем партнер, и переживать по поводу того, что этого больше не будет. Это самая частая и распространенная реакция на расставание.
Вслед за тревогой наступает размышление. Человек снова и снова прокручивает в голове определенные варианты развития событий и анализирует последствия расставания.
Третий этап – расстройство из-за потери партнера. После этого, по мнению психолога, наступает оценка степени желаемой привязанности к бывшему. Человек в это время решает, будет ли он искать общения с бывшим, когда захочется близости, утешения, ощущения безопасности или оценки своих поступков.
Пятой и шестой стадиями становятся автономный подход и страстное желание воссоединиться. Имеется ввиду, насколько быстро захочет человек вернуться к бывшему партнеру и как часто он будет ловить себя на желании все исправить или мыслях, что все могло быть иначе.
Для того, чтобы быстрее принять процесс расставания, специалист советует направить свою потребность в привязанности на что-то другое. К примеру, если человек застрял на стадии размышлений, то ему нужно это с кем-то обсудить.
Ранее рассказывалось о том, как актер Павел Деревянко впал в депрессию после развода.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.
