«Медленно, гомеопатически разрушать себя»: Хакамада объяснила, как сохранить спокойствие

Спикер и политик Ирина Хакамада рассказала, как сохранить свое ментальное здоровье во время тяжелого кризиса.

По словам Хакамады, в критических ситуациях нужно смотреть на природу и животных.

«Постоянно меняется природа, птицы перелетают, животные мигрируют, а потом возвращаются. Все меняется, и нужно переключать ракурс своего внимания», — сказала она в новом видео на своем YouTube-канале.

Политик посоветовала отвлекаться на что-то позитивное: можно прогуляться, начать читать книгу, посмотреть видеоверсии спектаклей.

«Если вы будете с утра до вечера читать новости, то никаких реальных шагов по улучшению своего здоровья, отношений с близкими не произойдет. Зато вы будете медленно, гомеопатически, с каждой каплей негативной информации разрушать себя, свое тело, свои органы, свою жизненную энергию. Пусть это будут даже три минуты, но ваш мозг переключится, ваш мозг, легкие задышат, потому что вы все свои поры забили негативной информацией», — пояснила она.

Также важны общение с единомышленниками и медитации под музыку.

Ранее врач-эндокринолог Алена Барредо рассказала, какую огромную опасность для здоровья представляет состояние хронического стресса.