Психолог объяснил причины хандры перед днем рождения и сразу после него

Клинический психолог Станислав Самбурский объяснил, почему у многих людей перед днем рождения и сразу после него наблюдается хандра и снижение настроения.

По его мнению, день рождения представляет собой определенный маркер времени, который заставляет погрузиться в размышления о прошлом и будущем. Человек в это время начинает оценивать свои достижения, сравнивать себя с другими. Такие мысли усиливают чувство одиночества.

Как психолог поделился с LIFE, еще одной причиной хандры может быть осознание своего неминуемого старения, роста числа проблем со здоровьем.

И, конечно, одной из основных причин грусти в канун праздника могут стать обманутые ожидания, когда на смену веселым праздникам юности приходят в лучшем случае спокойные семейные посиделки. На встречи с друзьями часто просто нет времени в ежедневной суете.

Психолог советует осознать проблему, позволить себе прожить чувства и отметить свой день рождения так, как вам этого хочется. Или не отмечать вовсе, а провести обычный день, если это видится правильным.

Ранее психолог Луиза Истомина рассказала, как справиться со стрессом в период сессии.