Терапевт назвала правила поведения при панической атаке

Врач-терапевт Елена Попова дала советы, как правильно себя вести во время панической атаки.

По словам эксперта, часто используемая техника глубокого дыхания не всегда полезна в этом случае. Лучше дышать равномерно и медленно, сообщает runews24.

Также не стоит заставлять себя взбодриться, в частности, употреблять кофе и другие напитки, вызывающие резкий прилив бодрости. Под особым запретом находится прием лекарств без назначения врача.

Заниматься подавлением атаки тоже не рекомендуется, поскольку действует принцип замедленного «взрыва». Лучше всего позволить ей проявиться и переждать приступ.

Ранее кардиолог из США Раджеш Дэйв рассказал, как отличить инфаркт от панической атаки. Дело в том, что у этих состояний похожие симптомы, однако паническая атака практически никогда не имеет серьезных последствий, а при приступе срочно требуется медицинская помощь.