Эксперт объяснил эмоциональное выгорание у людей под Новый год
Тревожные расстройства и синдром выгорания у россиян чаще всего обостряются в конце декабря и проявляются полностью к концу января — началу февраля. Причиной тому обычно являются ожидания праздничного отдыха и необходимости выполнения срочных задач. Об этом ИА RuNews24.ru рассказал психолог Сергей Лунюшин.
«Новый год — это окончание одного процесса, начало другого. Мы закрываем работу за текущий год и начинаем новый, с новыми задачами и ожиданиями. Таким образом, этот праздник становится точкой важного эмоционального перехода. Когда работа напрягает, психологически хочется, чтобы эта точка невозврата наступила быстрее», — заявил эксперт.
По словам Лунюшина, многие начинают подготовку к празднику уже в ноябре, стремясь компенсировать стресс. Однако отсчитывание дней до отдыха, сдача отчетности и возможные финансовые неопределенности становятся дополнительными причинами напряжения.
«Это предвкушение дает достаточно серьезное внутреннее напряжение. Это время с одной стороны стресс, с другой — люди сглаживают это напряжение подготовкой к Новому году», — отметил Лунюшин.
Ранее кардиолог назвал безопасное количество алкоголя на Новый год.
