Психолог предупредил, что физический дискомфорт на рабочем месте становится источником хронического стресса
Психолог, к.п.н., доцент Финансового университета при Правительстве РФ Артур Вафин рассказал, что физический дискомфорт на рабочем месте часто становится скрытым источником хронического стресса.
По его словам, рабочий стол и кресло должны соответствовать росту человека, чтобы не возникало постоянного напряжения в спине, шее и плечах.
«Недостаток света вызывает усталость глаз и головные боли, а слишком яркий или холодный свет усиливает раздражение. Оптимальным считается сочетание естественного и мягкого искусственного освещения. Желательно, чтобы свет падал сбоку, а не прямо в глаза или на экран. Шум и отвлекающие факторы – еще один источник стресса. Важно также минимизировать цифровые раздражители: постоянные уведомления и хаотичные задачи усиливают ощущение перегрузки», — сказал он RuNews24.ru.
Эксперт отметил, что захламленное рабочее пространство создает ощущение хаоса и усиливает тревожность, а агрессивные цвета могут усиливать напряжение.
Ранее врач-невролог Екатерина Демьяновская объяснила, почему кажется, что время в детстве течет медленнее, а с возрастом начинает лететь.
