Психолог объяснила, почему зумеры могут отказываться от смартфонов
Представители поколения зумеров все чаще стараются ограничивать использование гаджетов из-за информационной перегрузки и стремления сохранить психическое здоровье. Такое мнение в разговоре с «Абзацем» высказала социальный психолог Лалена Бакаева.
Так специалист прокомментировала распространенное мнение о том, что молодые люди сегодня легче готовы отказаться от смартфонов и постоянного пребывания в интернете, чем представители поколения миллениалов.
По словам Бакаевой, современное общество сталкивается с огромным потоком информации, который создает постоянную нагрузку на психику. Особенно сильно это отражается на людях с синдромом дефицита внимания и гиперактивности.
Психолог отметила, что в последние годы тема СДВГ стала звучать значительно чаще, а многие люди испытывают серьезные трудности с концентрацией внимания, эмоциональной устойчивостью и восприятием информации.
По мнению специалиста, цифровая среда и постоянное использование технологий способны усиливать подобные проблемы. Бесконечные уведомления, короткие видео, высокая скорость потребления контента и постоянная смена информации создают для психики дополнительный стресс.
«Психика, как и любой здоровый механизм, очищает все эти моменты», — заявила Лалена Бакаева.
Эксперт считает, что отказ от смартфонов или временное ограничение использования гаджетов может быть своеобразной защитной реакцией организма. Таким образом молодые люди пытаются снизить уровень тревожности и эмоционального напряжения.
Кроме того, психолог связала подобное поведение с общим ощущением нестабильности современного мира. По ее словам, на эмоциональное состояние молодежи влияют экономические кризисы, военные конфликты и постоянный поток тревожных новостей.
На этом фоне стремление отключиться от информационного шума и сократить время в цифровой среде становится способом сохранить внутреннее равновесие и снизить психологическую нагрузку.
Специалисты отмечают, что в последние годы во многих странах действительно растет популярность цифрового детокса — практики временного отказа от соцсетей, смартфонов и других онлайн-сервисов ради отдыха психики и восстановления концентрации внимания.
