Психотерапевт объяснил, почему ожидание побочных эффектов может вызвать реальные симптомы

Негативные ожидания от лечения способны сами по себе вызывать неприятные симптомы и усиливать побочные реакции. Такое явление называется эффектом ноцебо. О его механизмах и способах снизить риск его возникновения aif.ru рассказал врач-психотерапевт Юрий Вяльба.

Эффект ноцебо представляет собой психобиологический феномен, при котором человек начинает испытывать побочные эффекты или ухудшение самочувствия не из-за действия лекарства, а вследствие собственных ожиданий.

По словам специалиста, возникновению этого эффекта способствуют сразу несколько психологических механизмов. Один из них — убеждение. Предупреждения врача о возможных побочных реакциях или внимательное изучение инструкции способны сформировать негативный настрой и повысить вероятность появления симптомов.

Второй фактор — прошлый опыт. Если ранее прием определенного препарата сопровождался неприятными ощущениями, в дальнейшем схожая реакция может возникнуть уже при одном виде лекарства или приеме аналогичного средства.

Еще одним механизмом является наблюдение. Если человек знает, что родственник или знакомый столкнулся с выраженными побочными эффектами, вероятность появления похожих симптомов у него самого также возрастает.

Как отмечает Вяльба, эффект ноцебо встречается значительно чаще, чем принято считать. По данным клинических исследований, до трех четвертей участников, получавших плацебо вместо настоящего лекарства, сообщали врачам о развитии побочных эффектов.

При этом негативные реакции могут быть достаточно выраженными. Специалисты объясняют это тем, что человеческий организм эволюционно более чувствителен к потенциальным угрозам, чем к положительным воздействиям.

Чтобы снизить вероятность развития эффекта ноцебо, врач рекомендует не концентрироваться на возможных осложнениях лечения.

«Помните, что главный режиссер ощущений и реакций — ваш мозг. Поэтому ваша задача — настроиться на позитивный процесс», — отметил психотерапевт.

По его словам, не стоит внимательно изучать полный перечень побочных эффектов в инструкции без необходимости, поскольку многие из них встречаются крайне редко. Полезно также обращать внимание не только на риск осложнений, но и на вероятность их отсутствия. Например, если нежелательная реакция наблюдается у 10% пациентов, это означает, что у 90% она не развивается.

Кроме того, специалист советует не связывать автоматически любые изменения самочувствия с приемом препарата и заранее обсудить с лечащим врачом план действий на случай появления действительно значимых симптомов. По словам Вяльбы, понимание того, как действовать в подобной ситуации, помогает снизить тревогу и уменьшает вероятность развития эффекта ноцебо.