Психолог объяснила, как походы к специалистам могут стать формой прокрастинации

Поход к психологу может быть полезным инструментом, но иногда сам процесс поиска помощи превращается в способ ничего не менять. Об этом в комментарии RuNews24.ru рассказала психолог, нейрофизиолог Ирина Павлова. Она описала явление, которое называет «психологическим туризмом» и «психологическим фетишизмом».

По словам специалиста, некоторые люди годами изучают тему травм, триггеров, абьюза и тревожных расстройств, проходят курсы и меняют специалистов, но их жизнь остается на месте. В такой ситуации важнее становится не результат, а сам процесс «исцеления» и его атрибуты. Павлова считает, что это может становиться новой формой зависимости, замаскированной под заботу о себе.

Эксперт объяснила, что мозг стремится к простым объяснениям сложных проблем. Ярлык вроде «у меня СДВГ», «у меня тревожное расстройство» или «я жертва токсичных родителей» может давать человеку готовое оправдание. В результате диагноз или травма становятся частью идентичности, а человек начинает искать подтверждения своим ограничениям.

«Это отдельный вид спорта. Человек ходит от одного терапевта к другому. Год к гештальтисту, полгода к КПТ-специалисту, месяц на расстановки. Он собирает впечатления, как сувениры», — отметила Павлова.

По словам психолога, такая смена специалистов создает ощущение движения. Человек занят, обсуждает проблемы и как будто работает над собой. Но если терапевт начинает требовать конкретных действий и изменений, может появиться разочарование, после чего клиент уходит к следующему специалисту.

Павлова подчеркнула, что разговоры сами по себе не меняют жизнь, если человек не применяет новые навыки за пределами кабинета. Эмоциональная разрядка тоже не равна трансформации. Отличить развитие от фетишизма, по ее словам, можно по результату: человек должен понимать, какие конкретные навыки он приобрел, зачем ходит к специалисту и готов ли однажды завершить терапию без паники.