Психолог объяснила опасность неудачного шопинга для полных людей

Обычный поход за одеждой способен стать серьезным эмоциональным испытанием для человека с крупной или нестандартной фигурой. Особенно болезненно воспринимаются ситуации, когда привычный размер внезапно не подходит или нужных вещей вообще нет в ассортименте.

Клинический психолог Юлия Денисова-Мельникова рассказала «Абзацу», что покупатели нередко считают размерную сетку оценкой собственного тела. В результате примерка усиливает стыд, тревогу, недовольство собой и желание избегать магазинов.

Дополнительное давление возникает, когда человеку нравится вещь, но купить ее в своем размере невозможно. Если самооценка уже снижена, присутствует депрессивное состояние или выраженное неприятие тела, повторяющиеся неудачи и ощущение унижения способны ухудшать психологическое самочувствие.

Эксперт посоветовала не привязывать самооценку к цифрам и буквам на фабричных бирках. Размеры разных брендов и коллекций не унифицированы, поэтому ориентироваться следует прежде всего на удобство, посадку и собственные ощущения от одежды.

Неудачная примерка не говорит о ценности человека и не должна становиться поводом для самообвинения. Если покупки регулярно вызывают сильную тревогу, подавленность или отказ от социальной активности, полезно обратиться за психологической помощью. Специалист поможет отделить особенности ассортимента от отношения к собственному телу и предотвратить дальнейшее ухудшение состояния.

Для спокойного выбора можно заранее проверять размерные таблицы, искать магазины с широким ассортиментом и брать на примерку несколько соседних размеров, не придавая номеру оценочного значения. Удобная одежда должна поддерживать уверенность, а не становиться испытанием.